Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 60g | 192kcal | 9g | 28.2g | 4.8g | 10.8g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 702kcal | 33.2g | 109.6g | 10.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 351kcal | 16.6g | 54.8g | 5.2g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 176kcal | 8.3g | 27.4g | 2.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu