Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 75g | 240kcal | 11.3g | 35.3g | 6g | 13.5g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1150g | 878kcal | 41.4g | 137g | 13g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 575g | 439kcal | 20.7g | 68.5g | 6.5g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 219kcal | 10.4g | 34.3g | 3.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu