Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 90g | 288kcal | 13.5g | 42.3g | 7.2g | 16.2g | |
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1053kcal | 49.8g | 164.4g | 15.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 527kcal | 24.9g | 82.2g | 7.8g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 263kcal | 12.5g | 41.1g | 3.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu