Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 120g | 384kcal | 18g | 56.4g | 9.6g | 21.6g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1404kcal | 66.4g | 219.2g | 20.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 702kcal | 33.2g | 109.6g | 10.4g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 351kcal | 16.6g | 54.8g | 5.2g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu