AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		73g	12kcal	0.7g	1.3g	0.1g	1.7g
Kukkakaali		195g	47kcal	3.5g	4.3g	0.6g	4.5g
Paprika punainen		96g	28kcal	0.9g	4.3g	0.4g	1.8g
Retikka, annos 100g		76g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0g
Porkkana		86g	28kcal	0.5g	4.8g	0.2g	2.2g
Sipuli		86g	26kcal	1.1g	4.1g	0.2g	1.5g
Kesäkurpitsa zucchini		213g	38kcal	1.2g	5.3g	0.8g	1.5g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		200g	630kcal	45g	5g	48g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		25g	169kcal	6.7g	1.7g	14.5g	3.1g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		19g	164kcal	0g	0g	18.5g	0g
Timjami		0.5g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2134g	2312kcal	121g	65.6g	166.8g	33.2g
	Valittu annoskoko	1067g	1156kcal	60.5g	32.8g	83.4g	16.6g
	Annoskoko puolitettuna	534g	578kcal	30.3g	16.4g	41.7g	8.3g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu