Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Salaattifenkoli , annos 100g | 73g | 12kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 1.7g | |
Kukkakaali | 195g | 47kcal | 3.5g | 4.3g | 0.6g | 4.5g | |
Paprika punainen | 96g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
Retikka, annos 100g | 76g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
Porkkana | 86g | 28kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.2g | |
Sipuli | 86g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 213g | 38kcal | 1.2g | 5.3g | 0.9g | 1.5g | |
Halloumi juusto (Filos), annos 100g | 200g | 631kcal | 45g | 5g | 48g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 169kcal | 6.7g | 1.7g | 14.5g | 3.1g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 19g | 164kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
Timjami | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 2136g | 2314kcal | 121g | 65.6g | 167g | 33.2g | |
Valittu annoskoko | 1068g | 1157kcal | 60.5g | 32.8g | 83.5g | 16.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 534g | 579kcal | 30.3g | 16.4g | 41.8g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.7g | 3.1g | 7.8g | 1.6g |