AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		290g	49kcal	2.6g	5.2g	0.6g	7g
Kukkakaali		780g	188kcal	14.1g	17.2g	2.3g	17.9g
Paprika punainen		382g	112kcal	3.6g	17.2g	1.5g	7.3g
Retikka, annos 100g		304g	44kcal	3g	7g	0.3g	0g
Porkkana		342g	112kcal	2.1g	19g	0.7g	8.7g
Sipuli		342g	104kcal	4.3g	16.4g	0.7g	5.8g
Kesäkurpitsa zucchini		850g	153kcal	4.8g	21.2g	3.4g	5.9g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		800g	2520kcal	180g	20g	192g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		100g	674kcal	26.9g	6.9g	58g	12.3g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		74g	657kcal	0g	0g	74g	0g
Timjami		2g	5.7kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.7g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	8536g	9247kcal	483.6g	262.8g	667.4g	132.2g
	Valittu annoskoko	4268g	4624kcal	241.8g	131.4g	333.7g	66.1g
	Annoskoko puolitettuna	2134g	2312kcal	120.9g	65.7g	166.9g	33.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu