AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		363g	62kcal	3.3g	6.5g	0.7g	8.7g
Kukkakaali		976g	235kcal	17.7g	21.5g	2.9g	22.4g
Paprika punainen		478g	140kcal	4.5g	21.5g	1.9g	9.1g
Retikka, annos 100g		380g	54kcal	3.8g	8.7g	0.4g	0g
Porkkana		428g	140kcal	2.7g	23.8g	0.9g	10.9g
Sipuli		428g	129kcal	5.3g	20.5g	0.9g	7.3g
Kesäkurpitsa zucchini		1064g	192kcal	6g	26.6g	4.3g	7.4g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		1001g	3153kcal	225.2g	25g	240.2g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		125g	844kcal	33.6g	8.6g	72.6g	15.4g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		93g	822kcal	0g	0g	92.6g	0g
Timjami		2.5g	7.1kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.9g
Mustapippuri		2.5g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	10680g	11570kcal	605.2g	328.8g	835.4g	165.6g
	Valittu annoskoko	5340g	5785kcal	302.6g	164.4g	417.7g	82.8g
	Annoskoko puolitettuna	2670g	2893kcal	151.3g	82.2g	208.9g	41.4g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu