Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g2186g6557kcal183.6g1071g131.1g137.7g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl2056g720kcal20.6g133.7g10.3g30.8g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g1351g1284kcal94.6g202.7g13.5g108.1g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)1469g1910kcal44.1g102.8g146.9g0g
Mozzarella light1175g1880kcal235g5.9g105.8g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g588g617kcal47g82.3g11.8g58.8g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g1175g1645kcal32.9g76.4g141g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29224kcal1315.6g3349.6g1120.8g670.8g
Valittu annoskoko10000g14612kcal657.8g1674.8g560.4g335.4g
Annoskoko puolitettuna5000g7306kcal328.9g837.4g280.2g167.7g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257