Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g310g931kcal26.1g152.1g18.6g19.6g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl292g102kcal2.9g19g1.5g4.4g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g192g182kcal13.4g28.8g1.9g15.4g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)209g271kcal6.3g14.6g20.9g0g
Mozzarella light167g267kcal33.4g0.8g15g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g83g88kcal6.7g11.7g1.7g8.3g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g167g234kcal4.7g10.8g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2840g4150kcal187g475.6g159.2g95.4g
Valittu annoskoko1420g2075kcal93.5g237.8g79.6g47.7g
Annoskoko puolitettuna710g1038kcal46.8g118.9g39.8g23.9g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257