Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g497g1490kcal41.7g243.3g29.8g31.3g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl467g164kcal4.7g30.4g2.3g7g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g307g292kcal21.5g46.1g3.1g24.6g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)334g434kcal10g23.4g33.4g0g
Mozzarella light267g427kcal53.4g1.3g24g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g134g140kcal10.7g18.7g2.7g13.3g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g267g374kcal7.5g17.4g32g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4544g6640kcal299g761.2g254.6g152.4g
Valittu annoskoko2272g3320kcal149.5g380.6g127.3g76.2g
Annoskoko puolitettuna1136g1660kcal74.8g190.3g63.7g38.1g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.8g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257