Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g546g1639kcal45.9g267.7g32.8g34.4g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl514g180kcal5.1g33.4g2.6g7.7g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g338g321kcal23.6g50.7g3.4g27g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)367g477kcal11g25.7g36.7g0g
Mozzarella light294g470kcal58.8g1.5g26.4g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g147g154kcal11.8g20.6g2.9g14.7g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g294g411kcal8.2g19.1g35.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7306kcal328.8g837.4g280.2g167.6g
Valittu annoskoko2500g3653kcal164.4g418.7g140.1g83.8g
Annoskoko puolitettuna1250g1827kcal82.2g209.4g70.1g41.9g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257