Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g869g2607kcal73g425.8g52.1g54.7g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl818g286kcal8.2g53.1g4.1g12.3g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g537g510kcal37.6g80.6g5.4g43g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)584g759kcal17.5g40.9g58.4g0g
Mozzarella light467g748kcal93.4g2.3g42g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g234g245kcal18.7g32.7g4.7g23.4g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g467g654kcal13.1g30.4g56.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7952g11620kcal523g1331.6g445.6g266.8g
Valittu annoskoko3976g5810kcal261.5g665.8g222.8g133.4g
Annoskoko puolitettuna1988g2905kcal130.8g332.9g111.4g66.7g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257