Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g1490g4469kcal125.1g730g89.4g93.9g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl1402g491kcal14g91.1g7g21g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g921g875kcal64.5g138.2g9.2g73.7g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)1001g1302kcal30g70.1g100.1g0g
Mozzarella light801g1282kcal160.2g4g72.1g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g401g421kcal32g56.1g8g40g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g801g1121kcal22.4g52.1g96.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13632g19919kcal896.4g2283.2g763.8g457.2g
Valittu annoskoko6816g9960kcal448.2g1141.6g381.9g228.6g
Annoskoko puolitettuna3408g4980kcal224.1g570.8g191g114.3g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257