Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g1738g5214kcal146g851.6g104.3g109.5g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl1635g572kcal16.4g106.3g8.2g24.5g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g1075g1021kcal75.2g161.2g10.7g86g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)1168g1518kcal35g81.8g116.8g0g
Mozzarella light934g1495kcal186.9g4.7g84.1g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g467g491kcal37.4g65.4g9.3g46.7g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g934g1308kcal26.2g60.7g112.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15904g23239kcal1046.2g2663.4g891g533.4g
Valittu annoskoko7952g11620kcal523.1g1331.7g445.5g266.7g
Annoskoko puolitettuna3976g5810kcal261.6g665.9g222.8g133.4g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257