Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g1986g5959kcal166.9g973.3g119.2g125.1g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl1869g654kcal18.7g121.5g9.3g28g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g1228g1167kcal86g184.2g12.3g98.2g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)1335g1735kcal40g93.4g133.5g0g
Mozzarella light1068g1709kcal213.6g5.3g96.1g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g534g561kcal42.7g74.8g10.7g53.4g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g1068g1495kcal29.9g69.4g128.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18176g26559kcal1195.6g3043.8g1018.6g609.4g
Valittu annoskoko9088g13280kcal597.8g1521.9g509.3g304.7g
Annoskoko puolitettuna4544g6640kcal298.9g761g254.7g152.4g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257