Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g217g652kcal18.2g106.5g13g13.7g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl204g72kcal2g13.3g1g3.1g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g134g128kcal9.4g20.1g1.3g10.7g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)146g190kcal4.4g10.2g14.6g0g
Mozzarella light117g187kcal23.4g0.6g10.5g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g58g61kcal4.7g8.2g1.2g5.8g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g117g164kcal3.3g7.6g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1988g2905kcal130.8g333g111.2g66.6g
Valittu annoskoko994g1452kcal65.4g166.5g55.6g33.3g
Annoskoko puolitettuna497g726kcal32.7g83.3g27.8g16.7g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.8g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257