AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 210g | 1220kcal | 46g | 41.8g | 106.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 405kcal | 16.1g | 4.1g | 34.8g | 7.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 57g | 5.7kcal | 0.9g | 0g | 0.3g | 48.4g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 306g | 437kcal | 38.2g | 0.9g | 31.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 60g | 514kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 303g | 534kcal | 5.7g | 9.4g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 6272kcal | 215g | 121.4g | 568.6g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 3136kcal | 107.5g | 60.7g | 284.3g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 1568kcal | 53.8g | 30.4g | 142.2g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu