AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 280g | 1627kcal | 61.3g | 55.7g | 141.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 80g | 539kcal | 21.5g | 5.5g | 46.4g | 9.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 76g | 7.6kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 64.6g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 408g | 582kcal | 51g | 1.2g | 41.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 80g | 686kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 404g | 712kcal | 7.6g | 12.5g | 68.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 8362kcal | 286.6g | 161.8g | 758.2g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 4181kcal | 143.3g | 80.9g | 379.1g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 2091kcal | 71.7g | 40.5g | 189.6g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu