AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 29g | 170kcal | 6.4g | 5.8g | 14.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.3g | 56kcal | 2.2g | 0.6g | 4.8g | 1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 8.3g | 71kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 42g | 74kcal | 0.8g | 1.3g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 871kcal | 29.8g | 16.8g | 79g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 436kcal | 14.9g | 8.4g | 39.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 218kcal | 7.5g | 4.2g | 19.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu