AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 41g | 237kcal | 8.9g | 8.1g | 20.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 79kcal | 3.1g | 0.8g | 6.8g | 1.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.4g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 12g | 100kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 59g | 104kcal | 1.1g | 1.8g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 1220kcal | 41.6g | 23.6g | 110.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 610kcal | 20.8g | 11.8g | 55.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 305kcal | 10.4g | 5.9g | 27.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 6g | 28.3g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu