AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 47g | 271kcal | 10.2g | 9.3g | 23.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 90kcal | 3.6g | 0.9g | 7.7g | 1.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.8g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 67g | 119kcal | 1.3g | 2.1g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 1394kcal | 47.8g | 27g | 126.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 697kcal | 23.9g | 13.5g | 63.1g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 349kcal | 12g | 6.8g | 31.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu