AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 53g | 305kcal | 11.5g | 10.4g | 26.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 101kcal | 4g | 1g | 8.7g | 1.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.1g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 109kcal | 9.6g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 76g | 133kcal | 1.4g | 2.3g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 1568kcal | 53.8g | 30g | 142.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 784kcal | 26.9g | 15g | 71.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 392kcal | 13.5g | 7.5g | 35.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu