AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5.8g | 34kcal | 1.3g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.7g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.7g | 14kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 8.4g | 15kcal | 0.2g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 174kcal | 6g | 3.4g | 16g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 87kcal | 3g | 1.7g | 8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 44kcal | 1.5g | 0.9g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6.1g | 28.6g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu