AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 58g | 339kcal | 12.8g | 11.6g | 29.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 112kcal | 4.5g | 1.1g | 9.7g | 2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 13.5g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 17g | 143kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 84g | 148kcal | 1.6g | 2.6g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 1742kcal | 59.8g | 33.8g | 158g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 871kcal | 29.9g | 16.9g | 79g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 436kcal | 15g | 8.5g | 39.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu