AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 82g | 475kcal | 17.9g | 16.3g | 41.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 157kcal | 6.3g | 1.6g | 13.5g | 2.9g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 22g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 18.8g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 118g | 208kcal | 2.2g | 3.7g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 2439kcal | 83.6g | 47.6g | 220.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 1220kcal | 41.8g | 23.8g | 110.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 610kcal | 20.9g | 11.9g | 55.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6.1g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu