AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 93g | 542kcal | 20.4g | 18.6g | 47.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 180kcal | 7.2g | 1.8g | 15.5g | 3.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 25g | 2.5kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 21.5g | |
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 27g | 229kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 135g | 237kcal | 2.5g | 4.2g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 2787kcal | 95.6g | 54g | 252.8g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 1394kcal | 47.8g | 27g | 126.4g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 697kcal | 23.9g | 13.5g | 63.2g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu