AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 105g | 610kcal | 23g | 20.9g | 53.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 30g | 202kcal | 8.1g | 2.1g | 17.4g | 3.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 29g | 2.8kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 24.2g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 153g | 218kcal | 19.1g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 30g | 257kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 152g | 267kcal | 2.8g | 4.7g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 3136kcal | 107.4g | 61g | 284.4g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 1568kcal | 53.7g | 30.5g | 142.2g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 784kcal | 26.9g | 15.3g | 71.1g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6.1g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu