AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 12g | 68kcal | 2.6g | 2.3g | 5.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.3g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 17g | 30kcal | 0.3g | 0.5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 349kcal | 11.8g | 6.8g | 31.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 174kcal | 5.9g | 3.4g | 15.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 87kcal | 3g | 1.7g | 7.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.5g | 6.1g | 28g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu