AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 117g | 678kcal | 25.5g | 23.2g | 59g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 33g | 225kcal | 9g | 2.3g | 19.3g | 4.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 32g | 3.2kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 26.9g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 170g | 243kcal | 21.2g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 33g | 286kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 168g | 297kcal | 3.2g | 5.2g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 3484kcal | 119.4g | 67.4g | 315.6g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 1742kcal | 59.7g | 33.7g | 157.8g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 871kcal | 29.9g | 16.9g | 78.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu