AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 140g | 813kcal | 30.7g | 27.9g | 70.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 40g | 270kcal | 10.8g | 2.8g | 23.2g | 4.9g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 38g | 3.8kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 32.3g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 204g | 291kcal | 25.5g | 0.6g | 20.9g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 40g | 343kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 202g | 356kcal | 3.8g | 6.3g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 4181kcal | 143.6g | 81.2g | 378.8g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 2091kcal | 71.8g | 40.6g | 189.4g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 1045kcal | 35.9g | 20.3g | 94.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu