AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 18g | 102kcal | 3.8g | 3.5g | 8.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5g | 34kcal | 1.3g | 0.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 5g | 43kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 25g | 45kcal | 0.5g | 0.8g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 523kcal | 18g | 10.2g | 47.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 261kcal | 9g | 5.1g | 23.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 131kcal | 4.5g | 2.6g | 11.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 10.7g | 6.1g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu