Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 30g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 73g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, tuore | 147g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 67g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 43g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 133g | 33kcal | 2.1g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 73g | 198kcal | 22g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 133g | 440kcal | 17.3g | 83.9g | 3.5g | 10.9g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 133g | 200kcal | 22.6g | 1.5g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 2351kcal | 150.2g | 222.4g | 95g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 1176kcal | 75.1g | 111.2g | 47.5g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 588kcal | 37.6g | 55.6g | 23.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu