Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 92g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 183g | 37kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 83g | 25kcal | 3.8g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.3g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 54g | 12kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 167g | 42kcal | 2.7g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 92g | 247kcal | 27.5g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 167g | 549kcal | 21.6g | 104.9g | 4.3g | 13.7g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 167g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 167g | 250kcal | 28.3g | 1.8g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 2939kcal | 187.8g | 278g | 118.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 1470kcal | 93.9g | 139g | 59.2g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 735kcal | 47g | 69.5g | 29.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu