Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 60g | 10kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 147g | 26kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Tomaatti, tuore | 293g | 60kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 133g | 40kcal | 6.1g | 2.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 87g | 18kcal | 0.8g | 2.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 266g | 67kcal | 4.3g | 11.2g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 147g | 396kcal | 43.9g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 266g | 879kcal | 34.6g | 167.8g | 6.9g | 21.8g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 266g | 123kcal | 8.5g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 266g | 400kcal | 45.3g | 2.9g | 24g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 4702kcal | 300.6g | 444.6g | 190g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 2351kcal | 150.3g | 222.3g | 95g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1176kcal | 75.2g | 111.2g | 47.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu