Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 67g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 165g | 30kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Tomaatti, tuore | 330g | 67kcal | 2g | 12.5g | 1g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 150g | 45kcal | 6.9g | 3g | 0.4g | 2.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 97g | 21kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 300g | 75kcal | 4.8g | 12.6g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 328kcal | 0.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 165g | 445kcal | 49.4g | 0g | 28g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 300g | 989kcal | 39g | 188.8g | 7.8g | 24.6g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 300g | 450kcal | 50.9g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5022g | 5290kcal | 338g | 499.8g | 213.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 2511g | 2645kcal | 169g | 249.9g | 106.8g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1255g | 1323kcal | 84.5g | 125g | 53.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu