Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 75g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 183g | 33kcal | 1g | 4.6g | 0.7g | 1.3g | |
| Tomaatti, tuore | 366g | 74kcal | 2.2g | 13.9g | 1.1g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 167g | 50kcal | 7.7g | 3.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 108g | 23kcal | 1g | 2.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 333g | 83kcal | 5.3g | 14g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 183g | 494kcal | 54.9g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 333g | 1099kcal | 43.3g | 209.7g | 8.7g | 27.3g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 333g | 153kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 333g | 499kcal | 56.6g | 3.7g | 30g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 5878kcal | 375.6g | 555.4g | 237.4g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 2939kcal | 187.8g | 277.7g | 118.7g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1470kcal | 93.9g | 138.9g | 59.4g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu