Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 23g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 55g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 110g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 50g | 15kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 33g | 6.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 100g | 25kcal | 1.6g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 55g | 149kcal | 16.5g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 100g | 330kcal | 13g | 63g | 2.6g | 8.2g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 100g | 150kcal | 17g | 1.1g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1676g | 1765kcal | 113g | 167g | 71.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 838g | 883kcal | 56.5g | 83.5g | 35.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 441kcal | 28.3g | 41.8g | 17.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu