Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 225g | 135kcal | 4.1g | 11.3g | 8.3g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 113g | 273kcal | 11.3g | 1.9g | 24.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 50g | 65kcal | 1.5g | 1g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 946kcal | 33.8g | 28.4g | 79.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 473kcal | 16.9g | 14.2g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 237kcal | 8.5g | 7.1g | 19.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.7g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu