Sitruunainen tonnikala-pastavuoka

200 g rigatoni/penne
0,6 dl silputtua sipulia
0,6 dl oliiviöljyä
2 rkl Dijonin sinappia
1 tl raastettya sitruunankuorta
5 dl kanalientä
2,35 dl varsiselleriä suurina paloina
2 murskattua valkosipulinkynttä
0,6 dl vehnäjauhoa
2 rkl tuoretta tilliä hienoksi silputtuna
1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
2 purkkia tonnikalaa öljyssä
1,2 dl murskattua yrttimaustettuja krutonkeja
1 pieni sitruuna ohuina viipaleina
2 rkl sulatettua voita

tillin haituvia (päälle) (jos haluat)
1 rkl kapriksia (jos haluat)

1) Uuni 200 astetta.

2) Rasvaa litran uunivuoka.

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

3) Paista selleriä, sipulia ja valkosipulia oliiviöljyssä kunnes pehmeitä.

Lisää jauho, sinappi, tilli, sitruunankuori ja pippuri.

Lisää kaikki kanaliemi kerralla.

Keitä kunnes suurustuu, vatkaa mahdolliset klimpit pois.

Lisää tonnikala ja pasta ja kaada uunivuokaan.

4) Sekoita pienessä kulhossa krutongit ja sulatettu voi. Ripottele uunivuoan päälle.

Paista 15 minuuttia peitettynä.

Poista peite, lisää sitruunat ja paista vielä 5 min tai kunnes läpikotaisin lämmintä, älä peitä enää.

Anna levätä 5 minuuttia, koristele tillillä ja kapriksella jos siltä tuntuu.

Lähde:
Better Homes and Gardens

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Katrisav
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, pasta 250g818kcal25.5g166g2.8g8.4g
Sipuli (kuorittu)68g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Oliiviöljy 68g597kcal0g0g67.5g0g
Sinappi, Dijon, 1 tl40g56kcal1.9g3.7g3.8g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g14g39kcal1.2g2.3g2.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 625g0kcal0g0g0g0g
Lehtiselleri 148g19kcal1.7g1.6g0.3g1.5g
Valkosipuli 8.8g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Tilli, tuore 6.2g1.9kcal0.2g0.1g0g0.1g
Mustapippuri 1.2g3.5kcal0.1g0.5g0g0.3g
Tonnikala öljyssä(pirkka)375g788kcal90g0g48.8g0g
Tilli, tuore 7.5g2.2kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g25g3.7kcal0.4g0.2g0.2g0g
Sitruuna 100g125g45kcal0.7g7.5g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3520g4801kcal247.2g373.2g255.4g23.6g
Valittu annoskoko1760g2400kcal123.6g186.6g127.7g11.8g
Annoskoko puolitettuna880g1200kcal61.8g93.3g63.9g5.9g
Arvot/100g100g136kcal7g10.6g7.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292066