Uunimunakas

Riko kananmunat ja sekoita joukkoon maito, jauhot ja juustoraaste.

Lisää 1tl suolaa tai muita mausteita maun mukaan.

Paista jauhelihat ja viipaloitu sipuli ja kumoa uunipellille.

Samaan kasaan hemapa, viipaloidut herkkusienet ja kuutioitu tomaatti.

Levitä tasaiseksi kerrokseksi ja kaada muna-maito-jauho-seos koko komeuden päälle.

Uuniin noin 20-30 min 200 asteeseen.

Ja ei muuta kuin ääntä kohti...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mattiw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 825g1177kcal103.1g2.5g84.6g0g
Luomumaito, kevyt1200g552kcal39.6g57.6g18g0g
Vehnäjauho puolikarkea 195g669kcal19.9g136.5g2.3g6.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g375g76kcal2.2g14.2g1.1g5.2g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Jauheliha, sika-nauta 1050g2325kcal183.8g0g178.5g0g
Herkkusieni 135g22kcal2.8g0.4g0.4g2g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g600g414kcal24g66g4.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa600g1800kcal138g0g138g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10260g14150kcal1030.8g568.8g856g33.2g
Valittu annoskoko5130g7075kcal515.4g284.4g428g16.6g
Annoskoko puolitettuna2565g3538kcal257.7g142.2g214g8.3g
Arvot/100g100g138kcal10g5.5g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292233