Uunimunakas

Riko kananmunat ja sekoita joukkoon maito, jauhot ja juustoraaste.

Lisää 1tl suolaa tai muita mausteita maun mukaan.

Paista jauhelihat ja viipaloitu sipuli ja kumoa uunipellille.

Samaan kasaan hemapa, viipaloidut herkkusienet ja kuutioitu tomaatti.

Levitä tasaiseksi kerrokseksi ja kaada muna-maito-jauho-seos koko komeuden päälle.

Uuniin noin 20-30 min 200 asteeseen.

Ja ei muuta kuin ääntä kohti...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mattiw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 917g1308kcal114.6g2.7g94g0g
Luomumaito, kevyt1333g613kcal44g64g20g0g
Vehnäjauho puolikarkea 217g743kcal22.1g151.7g2.6g7.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g417g85kcal2.5g15.8g1.2g5.8g
Sipuli (kuorittu)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Jauheliha, sika-nauta 1167g2584kcal204.2g0g198.3g0g
Herkkusieni 150g24kcal3.2g0.5g0.5g2.3g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g667g460kcal26.7g73.3g5.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa667g2000kcal153.3g0g153.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11400g15723kcal1145.6g632g951g37g
Valittu annoskoko5700g7861kcal572.8g316g475.5g18.5g
Annoskoko puolitettuna2850g3931kcal286.4g158g237.8g9.3g
Arvot/100g100g138kcal10g5.5g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292233