Uunimunakas

Riko kananmunat ja sekoita joukkoon maito, jauhot ja juustoraaste.

Lisää 1tl suolaa tai muita mausteita maun mukaan.

Paista jauhelihat ja viipaloitu sipuli ja kumoa uunipellille.

Samaan kasaan hemapa, viipaloidut herkkusienet ja kuutioitu tomaatti.

Levitä tasaiseksi kerrokseksi ja kaada muna-maito-jauho-seos koko komeuden päälle.

Uuniin noin 20-30 min 200 asteeseen.

Ja ei muuta kuin ääntä kohti...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mattiw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1100g1569kcal137.5g3.3g112.7g0g
Luomumaito, kevyt1600g736kcal52.8g76.8g24g0g
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g500g102kcal3g19g1.5g7g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Jauheliha, sika-nauta 1400g3100kcal245g0g238g0g
Herkkusieni 180g29kcal3.8g0.5g0.6g2.7g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g800g552kcal32g88g6.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa800g2400kcal184g0g184g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13680g18867kcal1374.4g758.4g1141.4g44.4g
Valittu annoskoko6840g9434kcal687.2g379.2g570.7g22.2g
Annoskoko puolitettuna3420g4717kcal343.6g189.6g285.4g11.1g
Arvot/100g100g138kcal10g5.5g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292233