JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		11g	2.2kcal	0g	0.7g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		187g	56kcal	1.9g	11.2g	0.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		11g	9kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		11g	99kcal	0g	0g	11.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Hunaja		9g	31kcal	0g	7.6g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		180g	516kcal	45.3g	0g	37.4g	0g
Munakoiso		225g	50kcal	1.1g	7g	0.4g	5.6g
Ruokakerma, Pirkka 10%		38g	45kcal	1.1g	1.7g	3.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		187g	85kcal	5.6g	9g	2.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	50kcal	4.9g	7.3g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		112g	360kcal	21.4g	9g	25.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2424g	2681kcal	167.8g	123.2g	164.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	1212g	1340kcal	83.9g	61.6g	82.1g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	606g	670kcal	42g	30.8g	41.1g	3.7g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu