JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		15g	3kcal	0g	1g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		250g	75kcal	2.5g	15g	0.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		15g	12kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Hunaja		13g	41kcal	0.1g	10.1g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		240g	688kcal	60.4g	0g	49.9g	0g
Munakoiso		300g	67kcal	1.5g	9.3g	0.6g	7.5g
Ruokakerma, Pirkka 10%		50g	60kcal	1.4g	2.2g	5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		250g	114kcal	7.5g	12g	3.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		150g	480kcal	28.5g	12g	34.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3232g	3574kcal	223.8g	164.6g	219.2g	19.4g
	Valittu annoskoko	1616g	1787kcal	111.9g	82.3g	109.6g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	808g	894kcal	56g	41.2g	54.8g	4.9g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu