JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		23g	4.5kcal	0g	1.5g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		375g	112kcal	3.7g	22.5g	0.7g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		23g	18kcal	0.8g	4.3g	0.2g	0.2g
Oliiviöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.5g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Hunaja		19g	62kcal	0.1g	15.1g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		360g	1032kcal	90.6g	0g	74.8g	0g
Munakoiso		450g	101kcal	2.2g	13.9g	0.9g	11.2g
Ruokakerma, Pirkka 10%		75g	90kcal	2.2g	3.4g	7.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		375g	171kcal	11.2g	18g	5.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300g	99kcal	9.9g	14.7g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		225g	719kcal	42.7g	18g	51.7g	0g
	Annoskoko tuplana	4848g	5361kcal	335.4g	247g	328.8g	29g
	Valittu annoskoko	2424g	2681kcal	167.7g	123.5g	164.4g	14.5g
	Annoskoko puolitettuna	1212g	1340kcal	83.9g	61.8g	82.2g	7.3g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu