Palkkari treenin aikana MattiW
Veteen sekoitettuna...
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g | 42g | 170kcal | 33.2g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 21g | 80kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 6g | 24kcal | 6g | 0g | 0g | 0g | |
| Leusiini 100% jauhe | 4.5g | 18kcal | 4.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 583kcal | 87.4g | 45.6g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 292kcal | 43.7g | 22.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 146kcal | 21.9g | 11.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 397kcal | 59.5g | 31g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu