Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 600g | 1920kcal | 312g | 168g | 3g | 96g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 300g | 960kcal | 87g | 99g | 24.3g | 42g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 300g | 429kcal | 45g | 27g | 16.5g | 165g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 150g | 732kcal | 36.7g | 49.9g | 43.2g | 42.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 8082kcal | 961.4g | 687.8g | 174g | 691.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 4041kcal | 480.7g | 343.9g | 87g | 345.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 2021kcal | 240.4g | 172g | 43.5g | 172.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu