Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1800g | 5760kcal | 936g | 504g | 9g | 288g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 900g | 2880kcal | 261g | 297g | 72.9g | 126g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 900g | 1287kcal | 135g | 81g | 49.5g | 495g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 450g | 2196kcal | 110.2g | 149.8g | 129.6g | 127.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 24247kcal | 2884.4g | 2063.6g | 522g | 2073.6g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 12123kcal | 1442.2g | 1031.8g | 261g | 1036.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 6062kcal | 721.1g | 515.9g | 130.5g | 518.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu