Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 25g | 80kcal | 13g | 7g | 0.1g | 4g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 13g | 40kcal | 3.6g | 4.1g | 1g | 1.7g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 13g | 18kcal | 1.9g | 1.1g | 0.7g | 6.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 6.2g | 31kcal | 1.5g | 2.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 337kcal | 40g | 28.6g | 7.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 168kcal | 20g | 14.3g | 3.6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 84kcal | 10g | 7.2g | 1.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 35.6g | 25.4g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu